Se que me he obsesionado un poco con el temita de mi dieta. y el hacer ejercicios y todo eso. solo espero no obsecionarlos a ustedes tambien...
he encontrado un video que me provoca dolor de watita... esque es super fuerte, por momentos pienso en aquellas personas y jovenes que sufren desordenes alimenticios al punto de conseguir imagenes distorcionadas de su propia persona. Me pregunto como será pasar por algo tan terrible como la anorexia o la bulimia... hay no
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Antes de comenzar los ejercicios localizados como abdominales, brazos, etc debes elongar para evitar constracturas o accidentes musculares.
este video de tan solo (adivina... siiiiii... 8 minutos) es recomendable hacerlo al inicio y al final de tu rutina de ejercicios.
tu eliges tu rutina la recomendacion es hacerlos todos pero bueno comienza con calma y luego veras si te gustan o no.
espero que sean de mucha ayuda. al menos para mi lo han sido.
aqui dejo el video de
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animate... si consigues resultados me avisas ok?
los testimonios veridicos son incentivos
por la solidaridad de genero!!!
he encontrado esta reliquia (jajaj si tampoco es tan viejo, si es jane fonda), un video de ejercicios para principiantes, o para personas mayores o gorditos, ambian para personas que no puedan hacer ejercicios de mayor impacto. el punto es que para todos aquellos que no hacen nada de ejercicio en su vida este video de tan solo 8 minutos les ayudará un montón. se los recomiendo.
...El Lunes comienzo la dieta... creo sin lugar a dudas que durante años a sido mi mentira nº1. he realizado las mas grandes tonteras con el unico proposito de incentivarme a la dieta. por ejemplo he llenado el refrigerador con fotografias de personas obesas para proyectarme en esa imagen pero la verdad es que solo conseguia decir "yo soy mas flaca que ellas, me veo regia y a los 2 segundos mi cabeza estaba en el interior de la nevera"....
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