El instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés en París, definió veinte  reglas de vida que dicen los expertos que, si uno consigue asilmilar diez, puede tener una BUENA CALIDAD DE VIDA.

1.. Haga una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo
máximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes.
2.. APRENDA a DECIR NO, sin sentirse culpable, o creer que lastima
a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
3. PLANEE su día, pero deje siempre un buen
espacio para cualquier imprevisto, consciente de