LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO AFECTAN TODAS TUS ACTIVIDADES DIARIAS
Para funcionar bien, tenemos que dormir bien. Dormir tiene un efecto importante en nuestra vida diaria y funcionamiento, también afecta nuestra salud física y mental en muchas formas. El sueño parece ser importante para que nuestro sistema nervioso funcione apropiadamente.
Existen varios problemas que pueden influir en nuestro sueño, generalmente se asocian con estres o el estar viviendo problemas en nuestra vida. Los que encuentro más interesante (y los que más
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Me despertaba durante las noches con miedo, tenía que dormir con la luz prendida, no sabía si eran pesadillas o cosas que pasaban de verdad, pero eran cosas muy reales. No podía despertarme. No descansaba: Parálisis del sueño
Me costaba quedarme dormida, podía pasar horas en la cama con los ojos cerrados sin conciliar el sueño. Me despertaba a las 4am y no podía volver a dormir: Insomnio
Tenía sueño casi todo el día, somnolencia. En las noches dormía 10
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Estos días me he quedado dormida pensando en algo, algo que muchas veces me quita el sueño. Algo que me hace dormir a veces bien y a vaces mal, me hace tener pesadillas y sueños hermosos....
Hace algunos años atras manipulaba mis sueños, pensaba con lo que deseaba soñar mientras estaba en la cama, y comenzaba a imaginar mi sueño. Cuando me quedaba dormida efectivamente soñaba lo que deseaba. Generalmente tenía sueños oníricos maravillosos, que me hacían descansar y derpertar
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Con suerte tengo tiempo para dormir!!
y si sueños es despierta.. y sueño con estar de vacaciones, con nada que hacer en la playa...
(tengo la playa a minutos y no la disfruto..)
En condiciones habituales, el sueño paradójico jamás sobreviene durante la vigilia. Ha de ser, pues, preparado o iniciado por una fase previa de sueño fisiológico de ondas lentas. Ante todo es preciso que cese el estado vigil, es decir, que en el cerebro deje de ser excitado el sistema de vigilancia.
Los dos mecanismos de control más importantes se sitúan en una parte del sistema de alerta (locus caeruleus), o a nivel del sistema ráfico dorsal (activo durante el estado
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Durante estas útimas semanas me he levantado demasiado temprano, 5am, 6am, 7am.
¿Les pasa a ustedes que cuando tienen algo demasiado importante que hacer y tienen que levantarse muy temprano se despiertan varias veces durante la noche?
Ayer me tuve que haber levantado unas 6 veces, creyendo que ya era hora de levantarme. Lo bueno es que a las 4am (había dormido sólo 2 horas) ya no tenía sueño.
A mi me cuesta SIEMPRE conciliar el sueño
Relato: "Mira mas que un sueño es algo que me pasa pocas veces cuando duermo, yo diria cada 5 meses mas o menos, estoy durmiendo muy bien y en la madrugada, cuando ya todos estan ZzZzZz, y tengo la sensacion de que algo o alguien me aplasta, me ahoga; no me puedo mover por mas que lo intento, no puedo gritar y apenas respirar, luego de un rato termina y por fin me puedo mover a voluntad, generalmente me da
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Ana María, las sensaciones que me relatas de tu sueño son horribles. Pero, más que responder o tratar de pensar que significa cada una de las cosas con las que sueñas, para mi lo que te sucede es parte de los trastornos del sueños.
Para mi es un tema muy importante, pues causa todas las sensaciones que me describes y asusta mucho, y la mayoría de las personas no saben que es algo común que le pasa a muchas personas.
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