En una excursión el saber orientarse es la diferencia entre la vida y la muerte. Si no sabes ubicar el Norte (y por ende, todos los demás puntos cardinales) podrás estar vagando ad eternum por las alturas, las laderas, las sabanas, los llanos... y no llegarás a ninguna parte. Y obviamente, en el intertanto se irán terminando el agua, los alimentos, y hasta las ganas de seguir adelante. Por lo tanto, hoy hablaremos de "orientación" y sus distintos métodos cuando no se tiene una brújula a mano. El mejor elemento de orientación es el sol, pero también se utilizan unos

Sin agua el cuerpo se deshidrata en menos de 3 días y muere; y es una muerte muy desagradable: dejan de funcionar los riñones, las mucosas se agrietan y duelen, el cerebro se atrofia y deja de hilvanar ideas, se pierde la coherencia, comienzan a aparecer espejismos, jaqueca fuerte, y de pronto todo acaba. ¡A descansar para siempre! Sin alimento se puede durar hasta una o dos semanas, pero no más. El cuerpo se acomoda a todas las variaciones que se imaginen (temperatura, luminosidad, presión, lluvia, altura) pero no a la falta de agua o alimentos. Podrán andar mal vestidos

En una excursión de montaña lo más importante es uno mismo. Una persona que no se ame a si misma, simplemente muere, porque es un deporte extremo. En las alturas y precipicios uno está solo, aunque esté rodeado de gente, y sólo se vale de si mismo y de su equipo. Por lo tanto, hay que estar conscientes de que el éxito y la seguridad se alcanzan cuando se sabe preparar y cuidar del cuerpo y utilizar la mente. En el caso del cuerpo, las principales atenciones deben ir hacia los pies, muslos, región genital, caderas, hombros y cuello. Para