Lo último escrito sobre sueño en Bligoo

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LA TERCERA Enseñar técnicas de relajación profunda durante el día puede ayudar a mejorar el sueño por la noche. La meditación puede ser una intervención eficaz en el tratamiento contra el insomnio, según una investigación presentada hoy en el 23 congreso anual de la Asociación Profesional de Sociedades del Sueño, en Estados Unidos. Los pacientes que practican meditación sienten mejoras en la calidad subjetiva del sueño y en su duración total, el tiempo en quedarse dormidos, el de vigilia o (Leer más)

¿Cuantos más están como yo a esta hora?, ¿Cuantos más intentan poder retomar sus vidas en época de exámenes, pruebas, trabajos, diálogos que convergen en solo un tema? ¿Cuantos más se hayan en la ambivalencia de ir a dormir o continuar luchando contra las hojas de un set de apuntes que ni siquiera dialogan tus dilemas personales? ¿Cuantos mas hacen miles de asuntos a las 4 de la madrugada con ningún otro motivo que distraer las neuronas que están mas (Leer más)

Hace algunas semanas nos invitaron a coordinar la comisión “un Chile sin pobreza”. Aceptamos inmediatamente. Sea porque “nos gusta andar metidos en estas cosas”, porque las invitaciones halagan o porque es tan humano sentirse especialmente dotado para “hacer un aporte”. Por la razón que sea, aceptamos.  Comenzamos, entonces, a pensar como organizar la pega, y la imagen de todas las comisiones en las que hemos participado fue inevitable. Nos imaginamos en sesudas reuniones llenas de datos, razones, proyecciones y propuestas (Leer más)

El destino, ¿esta escrito en roca sagrada?, o lo hace cada uno al andar.. Estoy determinado por las estrellas o solo son una serie de eventos fortuitos... Que hacer, que decir, donde ir... La vida a veces parece una montaña rusa (corrijo, mi vida a veces me ha parecido una montaña rusa) pero en esa montaña rusa por primera vez en la vida siento que hay algo intangible, algo agazapado, esta ahi asechandome, siguiendo mis pasos.... ¿El destino? ¿Dios? ¿Yo? (Leer más)