Desde
hace cincuenta años que la depresión y el estrés aumentan a gran
velocidad en USA y Europa, así como también los trastornos físicos
asociados a dichos estados.
No
obstante, esta misma situación no se ha producido en Asia, donde -
descartando el factor de las diferencias culturales - la depresión es
casi doce veces menos (Weissman, Bland et al.).
La
explicación parece radicar en los hábitos alimenticios, tal como lo
expone el investigador y psiquiatra francés David Servan-Schreiber en
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Ante
la interrogante ¿de qué formas puede asociarse el estrés al Mobbing?,
lo que ya se ha demostrado empíricamente - sin lugar a dudas - es que
el acoso psicológico y moral genera un nivel de estrés tan grave, que
se necesita psicoterapia para que la persona recupere su equilibrio
homeostático. Entonces, la pregunta siguiente apuntaría a si se puede
producir también la relación inversa, vale decir, si el estrés laboral
puede llevar a que se generen conscientemente conductas de
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Para distribuir en tu agenda lo que tienes que hacer, déjate sentir qué es lo más importante para ti: ahí priorizas tus tiempos.
Antes de realizarlas, ponte en lo mejor de ti, y búscale el sentido a lo que tienes que hacer (y no sólo el sacarte algo de encima) Es probable que te surjan otras motivaciones y lo puedas vivir mejor.
Después te sugiero que pongas tu cabeza y energías en “la” cosa que estás haciendo sin adelantarte ni
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Decálogo de una persona productiva sin estrésPor Angel María Herrera1. Establece metas claras y definidasUn porcentaje mínimo de empresarios y profesionales tiene sus objetivos claros. Es increíble ¿Verdad? Pero es una realidad rotunda. Y este es el primer obstáculo que, sin saberlo, se encuentran. Si no sabemos dónde ir, no llegaremos a ninguna parte. Establecer metas definidas implica una previa reflexión estratégica de hacia dónde queremos llegar con nuestra empresa, establecer una visión del futuro que deseamos. Lo más importante
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Video extraído desde Youtube
Tengo stress post vacaciones y la sintomatología mas evidente es un desanimo extremo para lo cual no hay cura. Ayer fue el último día de playa y contrario a lo que la imaginación evoca; playa, mar, guatita al sol, estuvimos todo el bendito día ordenando, guardando, estropajeando, barriendo y definitivamente inmaculando la cabañita, borrando todo resto de vida veraniega. No quedó un gramo de arena, ni una hormiga, ni el más mísero representante orgánico. La casa quedó desolada y brillante.
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¿Trabajar para vivir o Vivir para trabajar?, ¿En qué punto nos situamos en la escala que va desde la procrastinación hasta el trabajolismo?.
Son buenas preguntas que deberíamos responder en estos días (en el hemisferio sur) cuando muchos trabajadores (poco trabajadores y muy trabajadores) gozan (o sufren) su período de vacaciones anuales y podrían recibir el beneficio del ocio, que según algunos filósofos que he leído, es el ambiente predilecto para la llegada de la inspiración, la creatividad y el
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El secreto del éxito del emprendedor en tiempos de crisis
Por Fernando Vaquero
Hoy en día, existen muchos ejemplos que nos lo demuestran como nuestro
Fernando Alonso, además de gran deportista, es todo un ejemplo de
resistencia, superación y éxito. He tenido la ocasión de formar a
directivos y profesionales durante años, pero hasta ahora pocas veces
se aborda una formación en gestión de las emociones.Forjar
excelentes profesionales, deportistas de élite, investigadores de
cualquier especialidad, en la técnica es relativamente
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Conceptualización básica.
El concepto de burnout podría ser traducido literalmente
como el sustantivo de fundido (como
lo que le ocurre a los motores)[1].
En jerga chilena, como el sustantivo de reventado: agotado,
exhausto. [2]
Sin embargo, el uso más corriente es para referirse a un estado
o sindrome anímico-motivacional en
el que está un trabajador: abulia; despersonaliza a sus clientes –internos y/o externos (los
trata como si fueran cosas); sensación
de cansancio –tanto física como mental;
signos de fatiga: fallas
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