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LA RELAJACION Métodos para conseguir la relajación: 1. CIERRE SUS OJOS Y PONGA SU MENTE EN BLANCO, AL PRINCIPIO LE RESULTARA DIFICIL. LA MENTE EN BLANCO SIGNIFICA NO PENSAR EN NUESTRO PROBLEMAS COTIDIANOS. 2.-RESPIRE PROFUNDAMENTE Y EXHALE EL AIRE LENTAMENTE. HAGALO RITMICAMENTE. 3.-AHORA PIENSE QUE ESTA EN UN LUGAR MUY ... Leer más