Algunos sitios donde se ha escrito sobre musculacion

Últimas Teorías sobre la Hipertrofia Muscular Hemos ido comentando en los artículos pasados algunos aspectos sobre la hipertrofia muscular. Es bien sabido que no se trata de una explicación simple y las teorías que se manejan no tienen por qué ser contradictorias sino que todas pueden, en parte, participar en ... Leer más

Hace unos dias escribí un artículo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando un poco, veremos la aplicación de los principios Weider al entrenamiento de fase intermedia. Como principiante, tu entrenamiento te ha permitido formar los fundamentos de tu ... Leer más

Muchos dicen que no es posible progresar demasiado entrenando en casa, que puede servir para que alguien desentrenado comience, pero que a largo plazo te estancas y se hace necesario un buen gimnasio. Sin embargo, puedo decir por experiencia propia que el entrenamiento en, aún con sus limitaciones, es efectivo. ... Leer más

• Levantar demasiado peso Lo veo todos los días y pienso: «ese chico se va a partir la espalda», cuando veo a un principiante haciendo bíceps con la barra. Muchos novatos cargan discos y discos tratando de impresionar a sus compañeros o a quien les mire. Es un error y ... Leer más