Algunos sitios donde se ha escrito sobre gimnasio

Llega la primavera y con ella surge una nueva preocupación: lucir bien durante las vacaciones de verano. Como buenos chilenos, dejamos las cosas para último minuto y por ello, junto a los primeros rayos de sol, nos consume la fiebre por ir al gimnasio y lograr esa figura soñada que ... Leer más

Sabemos que retomar la rutina diaria de ejercicios es muy difícil. Te damos 5 razones que te darán ese “impulso” que necesitas. 1. El deporte activa el sistema inmunológico. Un estudio de la Universidad de Arkansas demostró que practicar ejercicio regularmente aumenta la capacidad del sistema inmunológico para ... Leer más

Aunque a sus 51 años la figura de Madonna es envidiable para muchas mujeres, sus músculos son un tema recurrente para las personas que la rodean. Al parecer la cantante se dio cuenta y decidió despedir a su entrenadora personal por su exceso de músculos.La foto habla por sí sola... ... Leer más

[caption id="" align="aligncenter" width="500" caption="alfinaldeesteviaje"][/caption] Hace unos días ya, comentaba que tengo que cambiar de hábitos y ahora mis propios proyectos me lo exigen,  y es que tengo que optimizar al máximo mi tiempo, sin sacrificar a mi familia pero ser incluso más eficiente que antes, hacerme como bien dice ... Leer más

por Tom McCullough MEd., MSS Periodization Se parece como muchos discutirá hasta finales del tiempo sobre cuál es la mejor teoría a utilizar al diseñar un entrenamiento. Me siento sin embargo, eso para la mayoría, a periodized entrenamiento es la mejor para los aumentos óptimos y evitar de ... Leer más