Algunos sitios donde se ha escrito sobre fitness

Una de las preguntas más frecuentes de los runners es si es mejor o peor correr sobre una superficie u otra. Aclaro de antemano que los deportistas que corren habitualmente es normal que sufran algunas molestias de forma más o menos ocasionales; alguna pequeña sobrecarga, alguna molestia en la planta ... Leer más

Primero debes considerar que el calentamiento tiene tres objetivos principales: 1) Preparar de forma progresiva al cuerpo para un posterior trabajo de desarrollo aeróbico. 2) Evitar lesiones o microlesiones que se producen cuando se somete al cuerpo a un esfuerzo sin la temperatura y lubricación necesaria. 3) El entrenamiento mental, ... Leer más

Correr es una gran actividad física, un genial deporte y una manera muy sana de ocio, que nos permite mejorar físicamente a la par que nos motivamos compitiendo y participando con otros corredores a través de carreras populares. Correr engancha, y la gente que empieza ya no quiere dejarlo. Pero ... Leer más

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Según el representante internacional de la cadena Gold’s Gym, Tamer El Guindy, el 80% de las enfermedades se pueden prevenir con actividad física. México ocupa el segundo lugar de los países con mayor índice de obesidad en el mundo, debido a una inadecuada nutrición y el sedentarismo, según un estudio ... Leer más