Algunos sitios donde se ha escrito sobre ejercicio

exsisten muchas formas de realizar ejercicios en casa sin la necesidad de un gimnasio ni un instructor,solo se require de motivación y saber acerca de la correcta ejecución de estos ejercios, para esto exsisten diferentes libros y videos en la web que permiten mejorar la tecnica de le ejecución evitando ... Leer más

Relacionamos en la mayoría de los casos, el no bajar de peso y hasta el subir de peso, con la idea de que probablemente tenemos un metabolismo lento. Pero: ¿Qué es realmente nuestro metabolismo? Si buscamos una definición a nivel científico, probablemente encontremos respuestas que poco o nada comprenderemos. Por ... Leer más

El saludo al sol (o sūria namaskār) es una de las secuencias de posturas del hatha yoga. Práctica La base física de la práctica combina doce āsanas en una serie realizada de manera dinámica. Estos āsanas están ordenados de tal manera que alternativamente estiren la columna hacia adelante y hacia ... Leer más

El calentamiento es fundamental para prevenir lesiones Omar Farías Luces El entrenamiento para la práctica del senderismo es fundamental para prevenir accidentes y lesiones durante esta actividad física. Una buena rutina estimulará el fortalecimiento de las piernas y la resistencia. Entrenar periódicamente evitará la sobrecarga en las articulaciones (como ... Leer más

Chicas! recuerden que hoy tenemos clase de defensa personal en Obara, de 7 a 8. Aprovecha el descuento de 50% por noviembre (ya queda poco). Harto acondicionamiento físico, elongación y algunas técnicas de Hapkido y Full contact que poco a poco irás dominando, es solo cuestión de práctica. Nos vemos!