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En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 1 mes

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En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 1 mes

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Rutinas para el entrenamiento de la...

En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 7 meses

En este articulo le iremos dejando diversas rutinas para el entrenamiento de la fuerza, con diversos objetivos (potencia, hipertrofia muscular, definicion muscular, fuerza maxima, etc...). El archivo se encuentra en formato pdf, en caso de no poder abrir el mismo u algun inconveniente no dude en comunicarse para brindarle mayor ... Leer más

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ALGUNOS CONSEJOS PARA EL ARMADO DE SU...

En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 8 meses

ALGUNOS CONSEJOS PARA EL ARMADO DE SU PLAN DE ENTRENAMIENTO. (2da parte). LISTA DE OBJETIVOS Al expresar por escrito lo que se desea conseguir, también se programa la mente y el cuerpo para que logremos alcanzar los objetivos. Comience siempre por pequeñas metas. No lograra alcanzar ninguno de los objetivos ... Leer más

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ALGUNOS CONSEJOS PARA EL ARMADO DE SU...

En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 8 meses

ALGUNOS CONSEJOS PARA EL ARMADO DE SU PLAN DE ENTRENAMIENTO. (1ra parte). Una optima condición física la conseguiremos de la combinación de la correcta distribución de las cargas (cantidad, intensidad, densidad, etc…) en cada una las capacidades como ser resistencia, fuerza, flexibilidad, entre otros. También debemos tener en cuenta la ... Leer más

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METODOLIGIA PARA LA REALIZACION DE UN...

En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 9 meses

En esta nota explicaremos en forma breve como podemos dividir cada uno de los segmentos para la realización de un entrenamiento y nos detendremos en la explicación del “segmento preparatorio( la entrada en calor). El mismo puede tenerse en cuenta previa a una actividad física cualquiera o especifica de un ... Leer más

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¿Que caracteristicas debe tener el...

En Marcelo Vardaro Entrenamientos hace 10 meses

Por Marcelo Vardaro Preparador Fisico Aquí le vamos a dar algunos consejos de cuales son las características que debe tener el calzado para correr y realizar actividad física.A continuación enumeraremos algunas de sus características:Capacidad de absorción del impacto contra el piso: el impacto de un pie en el piso pasa ... Leer más

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