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Holaa a todos. aqui realizaremos las recomendaciones para realizar una buena rutina de ejercicios. lo importante es y lo recomendado para no quedar con molestos dolores musculares. Actividad física de estiramiento para el calentamiento y enfriamiento Estiramiento de la pantorrilla Mire hacia una pared, parándose como a 2 pies de ... Leer más