AnaMia

Artículos que ha escrito AnaMia

Consejos para que les valla mejor como Ana

- Para el hambre tomen mucha agua y mastiquen mucho chicle, si fuman aganlo les quita el hambre. - Dormir mucho tambien sirbe para quitar el hambre durante el día. - Es siempre mejor un comida diaria (les recomiendo la merienda para no tener hambre a la hora de la ... Leer más

Dieta Ana para un Mes

Esta dieta la copié en un citio hace mucho le hice unos pequeños cambios pero la estoy siguieno y es buena, si les va bien bajarán 3Kg por semana y si les va genial bajarán 4 o hasta 5, si están estancadas quizá no les sirva tanto pero quizá las ... Leer más

Calorías

Estas son las calorías que tiene la comida, aquí solo hay alimentos que yo recomiendo para una buena dieta Ana. Vegetales les recomiendo comerlos por que tienen pocas calorías y llenan. Vegetales. Acelga:25 kcal por cda. 100g Ají:22 kcal por cda. 100g Brócoli:32 kcal por cda. 100g Calabaza:33 kcal ... Leer más