Andres Pascal Gonzalez Masferrer

Preparador Fisico

Artículos que ha escrito Andres Pascal Gonzalez Masferrer

Si has tenido problemas de fuerza en tu hombro en el pasado o quieres evitarlos en el futuro, este movimiento es para ti. Es un nuevo giro a un ejercicio llamado ?jalón frontal?. Este movimiento único (jalar tus brazos hacia ti mientras los rotas) está diseñado para ejercitar los músculos ... Leer más

El alimento con más vitamina E

¿Qué alimento contiene altas cantidades de vitamina E? Pues las aceitunas, sin ir más lejos. De hecho, la vitamina E de las aceitunas llega intacta desde el árbol hasta el consumidor. Piensa que, de media, las aceitunas contienen 3,17 mg de vitamina E por 100 g de pulpa. “Se ... Leer más

Los tres principales errores del entrenamiento

En tus preguntas, he observado que la mayoría quiere entrenar de manera inteligente y efectiva, pero muchos cometen los mismos errores, que pueden estar evitando lograr los resultados deseados. También me ocurre con algún cliente, cuando me cuenta lo que hace en el gimnasio, ya sea por que se lo ... Leer más