Sabemos que retomar la rutina diaria de ejercicios es muy difícil. Te damos 5 razones que te darán ese “impulso” que necesitas.
1. El deporte activa el sistema inmunológico. Un
estudio de la Universidad de Arkansas demostró que practicar ejercicio
regularmente aumenta la capacidad del sistema inmunológico para
reconocer rápidamente las amenazas (enfermedades y virus) que te pueden
enfermar. En otras palabras, aumenta la producción de defensas.
2. Te ayuda a ser más inteligente Un
estudio sueco realizado por el instituto de Neurociencias y fisiología
comprobó que la práctica constante del ejercicio mejora la memoria y la
cognición.
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