1) Ver frente a un espejo la simetría mamaria y la ausencia de retracciones.2) Palparse cada mama con las yemas de cuatro dedos de la mano contralateral, siguiendo un patrón lineal y tratando de abarcar toda la mama, desde la clavícula hasta el reborde costal y desde la axila hasta el centro del pecho (esternon), con el brazo de la mama examinada posado por detrás de la nuca.3) Apretar levemente el pezón para descartar secreciones.4) En caso de que se perciba un bulto en sus mamas al momento de practicarse el autoexamen no hay que asustarse, porque lo más probable
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