La importancia de dormir tranquilamente

LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO AFECTAN TODAS TUS ACTIVIDADES DIARIAS Para funcionar bien, tenemos que dormir bien. Dormir tiene un efecto importante en nuestra vida diaria y funcionamiento, también afecta nuestra salud física y mental en muchas formas. El sueño parece ser importante para que nuestro sistema nervioso funcione apropiadamente. Existen varios problemas que pueden influir en nuestro sueño, generalmente se asocian con estres o el estar viviendo problemas en nuestra vida. Los que encuentro más interesante (y los que más me pasaron en algún momento) son: la parasomnia: Es una condición en la cual la mente está dormida, mientras que ... Leer más