El insomnio, uno de los problemas del siglo 21.

En mis conversaciones sostenidas durante la semana, varias personas presentaron esta inquietud: “No puedo dormir, ¿me puede ayudar?”. Nuestra vida en grandes ciudades y urbes que nos proporcionan muchos estímulos que provocan una creación importante de cortisol en el cuerpo, una alimentación desordenada en su contenido y en su horario, el equivocado ritmo respiratorio, la ingesta de algunas drogas, etc. van definitivamente a alterar nuestro dormir. También el insomnio es provocado por la falta de luz solar, así está comprobado con aquellas personas que lo padecían y que, luego de haber vivido la experiencia de la técnica del Sun Gazing, ... Leer más