¿Cómo dormir mejor?

Me despertaba durante las noches con miedo, tenía que dormir con la luz prendida, no sabía si eran pesadillas o cosas que pasaban de verdad, pero eran cosas muy reales. No podía despertarme. No descansaba: Parálisis del sueño Me costaba quedarme dormida, podía pasar horas en la cama con los ojos cerrados sin conciliar el sueño. Me despertaba a las 4am y no podía volver a dormir: Insomnio Tenía sueño casi todo el día, somnolencia. En las noches dormía 10 horas, los fines de semana aún más: Hipersomnia Me acostaba a las 4am y me levantaba a las 7am. Dormía ... Leer más