¿Qué siento? ¿Cómo me siento? ¿Dónde me pongo?

Es posible liberarse de algo que podemos ver, pero de la carcel que no vemos, no podemos salir. Una distinción breve, pero crucial. En las sesiones de coaching cuando me relatan una situación significativa, acostumbro a hacer dos preguntas parecidas pero distintas, que iluminan dos aspectos bastante diferentes de lo que la persona esta viviendo. Pregunto primero: ¿qué sientes? ...y luego,¿cómo te sientes?. Al principio las personas no distinguen bien la diferencia... Cuando preguntamos ¿qué sientes? nos estamos refiriendo a las sensaciones o emociones que acompañan la situación y se vivencian en el cuerpo: miedo, rabia, angustia, entusiasmo, paz, alegría. ... Leer más