El entrenamiento Invisible... ¡primera parte!

No sólo es importante lo que se hace en la pista. También es determinante todo aquello que se realiza fuera de ella. Podríamos definir el entrenamiento invisible como todo aquello que realizamos fuera de la pista. Su importancia en el rendimiento deportivo es fundamental. Entre los componentes del entrenamiento invisible se encuentran las horas y la calidad del sueño, las prácticas de fisioterapia (masajes, sauna, hidroterapia, crioterapia), la nutrición, la preparación biológica mediante ayudas farmacológicas (evidentemente, productos legales y permitidos), un estilo de vida saludable, etcétera. Es tal la importancia del entrenamiento invisible, que hasta podríamos llegar a decir que ... Leer más