Alimentos que nos hacen sentir placer...

Ellos son: - Plátano: contienen dopamina, la hormona del placer. - Café: estimula de modo positivo el sistema nervioso. - Leche: su calcio favorece al buen ánimo. También contiene triptófanos que predisponen a las sensaciones placenteras. - Azúcar: en porciones prudentes favorece la producción de serotonina, responsable de la sensación de bienestar. - Almendras: tienen un efecto relajante y su contenido en triptófano aumenta la producción de serotonina. - Naranjas: su vitamina C disminuye el nerviosismo, la ansiedad y el mal humor. - Nueces: presenta selenio, mineral que aumenta la energía y disminuye la ansiedad. - Espinacas: con su alto ... Leer más