El exceso de actividad física sin los cuidados necesarios trae implícito la posibilidad de sufrir lesiones, ya sea estructurales, como lesiones por sobreuso, o metabólico-fisiológicas, lo que se denomina sobreentrenamiento. Hoy en día la gente está cada vez más conciente de los beneficios generales de realizar actividad física, lo que ha significado un aumento en la actividad deportiva tanto recreativa como competitiva.
Sin embargo, también se ha observado un aumento del volumen e intensidad del entrenamiento que se realiza y que trae consigo una serie de lesiones, por lo que los especialistas llaman a no excederse más allá de sus
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