Enfócate en los músculos que por lo regular se pasan por alto: los subescapulares y los deltoides traseros. "Los músculos subescapulares estabilizan la articulación de los hombros cuando abres y cierras los brazos, haces press de hombros, u otros ejercicios con los brazos por encima de la cabeza", explica Scott Rankin, entrenador personal de Toronto. "El deltoide trasero actúa como un soporte alrededor de tus deltoides ya que ellos no son tan prominentes como los deltoides frontal y medio". Cuando estos músculos están débiles, la cantidad de trabajo que los deltoides pueden realizar se verá limitada, por lo que aumentan
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