Bitacora alimenticia, esto es sin duda una gran ayuda, te ayuda a ser mas disciplinado con lo que estamos comiendo y despierta nuestra conciencia, en lo personal puedo comparar mi cuerpo con una gran bolsa a la que voy llenando de mucha basura (comida chatarra); los horarios de comida muy desordenados y las cantidades mas de lo necesario. Da flojera al comienzo anotarlo todo y si no lo hacia despues de comer ya olvidaba lo que tenia que anotar.
En la pagina del portal nutricional, htp://www.portalnutricional.com encontraras una seccion llamada mi bitacora alli puedes ingresar con facilidad tu ingesta diaria
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