Semillas en la dieta

La beneficiosa tendencia de incorporar semillas a la dieta LinazaFoto: Getty Images Seguramente este último tiempo has escuchado hablar de la linaza y la chía, ya que ambas poseen infinidad de propiedades, pero debes tener claro el límite en su consumo, ya que también son calóricas y deben consumirse con moderación. Si constantemente estas buscando fórmulas para enriquecer tu alimentación, te contamos que las semillas se alzan como una gran alternativa, ya que poseen una serie de nutrientes; ácidos grasos omega 3, proteínas, vitaminas y minerales que actúan como antioxidantes, aportan fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión, generan ... Leer más