Que hay que comer cuando llegan los días de calor y el cuerpo se expone al sol.
Todo el año cuidamos nuestra piel, pero en verano la exponemos más y necesitamos defenderla del sol. Según la licenciada María Cecilia Ponce (Laboratorio ALCAT), hay que darle prioridad a la hidratación y recibir una correcta nutrición. Las frutas de estación, las hojas de color verde intenso y las hortalizas de todo tipo deben ser protagonistas en la dieta diaria porque contienen mucha agua, sales minerales y vitaminas esenciales para la salud y la belleza.
Las vitaminas C y E, selenio, carotenos, flavonoides
... Leer más
