Atún y Colesterol

El atún es uno de los alimentos más aconsejados a la hora de llevar adelante una dieta para bajar el colesterol. Éste posee sustancias como los ácidos omega 3 que ayudan a aumentar el colesterol bueno o HDL y así prevenir enfermedades cardiovasculares. El atún contiene ácidos omega 3, ácidos grasos insaturados necesarios para aumentar el colesterol bueno o HDL y reducir la formación de placas de ateromas en las paredes arteriales. Por ello es necesario su consumo, tanto para bajar el colesterol malo como para proteger al corazón. ¿Qué es una placa de ateroma? La placa de ateroma es ... Leer más