Y cuando comienza todo el stress de fin de año es bueno relajarse un poco...te damos algunos tips!!

Cuando comienzan las semanas de examenes, estamos sometidos al estrés de las pruebas, entregas de trabajos, rendir al 100% en todo... pero todo tiene solución y a continuación te damos algunos tips para que te puedas relajar cuando los nervios se apoderen de ti, cuando el mal dormir y el mal humor se hagan presentes. 1. Relaja la vista cerrando los ojos durante unos segundos y despues mira tranquilamente un paisaje o algun objeto que te guste. 2. Respira profundo, inhala y exhala varias veces. 3. Relaja la musculatura de la cara moviendo la mandíbula y la frente y después ... Leer más