El Yoga trabaja con cuerpo y espíritu. Hay yogas que se enfocan más en el trabajo corporal y otros más en el trabajo espiritual. El Hatha Yoga Meditativo Prana Vidya de la Tradición de Yoga Himalayo se enfoca en el trabajo espiritual a través de la relajación sistemática, la ciencia de la respiración consciente (prana vidya), y la meditación. Es un hatha yoga con posturas suaves, ideal para personas de todas las edades y la mayoría de las condiciones que necesiten aprender a relajarse y quieran trabajar con su cuerpo sin lesionarse.
"Hatha Yoga" significa "la unión del sol y
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