Pilates para maratonianos.

A continuación publico un artículo muy interesante que he encontrado en la página "runners.es" sobre los beneficios del pilates en corredores. Yo llevo practicándolo casi dos años y puedo decir que es lo mejor que he hecho en mucho tiempo. A menudo me quedaba pinzado el ciático por el glúteo medio, tenía acortamientos musculares que no me permitían tocar la punta de los pies con las manos y el psoas y el recto anterior se cargaban con suma facilidad. Todo esto se traducía en una descompensación en la cadera y muchos dolores y lesiones. ¡¡Y sí!!, gracias al pilates he ... Leer más