El desarrollo muscular es un proceso complejo
inducido por numerosos factores. Pensar que sólo depende del
entrenamiento, del descanso y de la alimentación, aun siendo
intrínsecamente cierto, no deja de ser una forma simplista de verlo.
Existen por lo menos una docena de claves que lo propician y que además están comprobadas científicamente.
Vamos a revisarlas.
Hasta ahora el culturismo, por lo cerrado de su círculo, se alimentaba
casi exclusivamente de afirmaciones empíricas, sin embargo, existen
datos de carácter científico relacionados con este tipo de ejercicio,
así que no hacer uso de ellos es como proponerse conducir un auto con
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