Hace unos dias escribí un artículo donde explicaba cuales de los Principios Weider debe considerar un principiante en el entrenamiento con pesas; hoy avanzando un poco, veremos la aplicación de los principios Weider al entrenamiento de fase intermedia.
Como principiante, tu entrenamiento te ha permitido formar los fundamentos de tu rutina, lo que has aplicado durante los primeros noventa dias puedes extenderlo hasta los nueve meses para obtener los mayores beneficios.
Luego de eso puedes comenzar a experimentar con entrenamiento de fase intermedia pues ya has logrado una base muscular suficiente como para dar ese paso.
Principio de Entrenamiento de ... Leer más
