LOS MUSCULOS PELVICOS EN LA MUJER

¿Son importantes los músculos pélvicos para las mujeres? Una de las bases del método Pilates es fortalecer y reconocer nuestro piso pélvico. A veces no le damos importancia a estos músculos, pero de verdad que te ayudarán lo largo de tu vida. Primero contaré qué es el piso pélvico, una palabra a que muchos no estamos acostumbrados a escuchar pero de verdad que es muy relevante en la vida de nosotras las mujeres. El piso pélvico es un conjunto de músculos que cierra la cavidad abdominal en su parte inferior. Este grupo muscular se asemeja a una hamaca que sostiene ... Leer más