Sirshasana – Paro de Cabeza, la reina de las Asanas.
Lee algunos de los beneficios de esta postura extraordinaria: flexibilidad y fortalecimiento para la espina dorsal, aumento del tono y la potencia muscular de la zona superior de los hombros, brazos y tórax, aumento de la capacidad respiratoria, descanso por inversión de los discos intervertebrales en la zona lumbar, elasticidad de las venas y arterias de las piernas a la cabeza, incremento severo del volumen de sangre al cerebro, aumento de la memoria, eliminación del miedo, incremento de la concentración y de la agudeza mental.
Vayamos a la ejecución, por
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