Puedes convertir casi cualquier ejercicio en uno que te dé fuerza y estabilidad, sólo pon atención y sé muy creativo.Press de pecho inclinado con mancuernaColócate sobre un banco inclinado. Sujeta una mancuerna con tu mano derecha y llévala a lo alto en línea recta a tu cabeza. Descansa la otra sobre tu vientre. Realiza la serie de press de pecho y cambia de mano. El desequilibrio del movimiento hará trabajar los músculos abdominales para mantener la postura.Polea de pecho de pieColoca un agarre de triángulo en una polea alta, da un paso hacia atrás y ... Leer más
