¿Sabías que comer en familia hace bien?

Las comidas en familia son una valiosa oportunidad para relacionarnos con nuestros más cercanos, y conlleva beneficios para la salud. Los niños y adolescentes que comen regularmente con sus familias: • Son menos propensos a picar alimentos poco saludables. • Son más propensos a comer frutas, verduras y granos enteros. • Son menos proclives a fumar, beber alcohol, usar marihuana y otras drogas, presentar trastornos depresivos o desórdenes alimenticios. • Son más propensos a tener dietas más saludables cuando adultos. • Tienen mejores notas y tienden a hacer amigos sanos. Estudios publicados este año muestran que los niños y adolescentes ... Leer más