La forma en la corres afecta tu esqueleto. Reducir el tamaño de la zancada puede disminuir el impacto sobre tus huesos. Cuando los deportistas acortan 10% sus pasos durante una carrera de 5 km, se redujo el impacto sobre su estructura ósea al igual que el riesgo de sufrir una lesión en los huesos descendió 33%. "Las zancadas cortas además reducen la presión que tus músculos ejercen sobre el esqueleto". En una caminadora tienes la oportunidad de contar el número de pasos que das durante un tiempo determinado, estos datos te permitirán saber como reducir 10% el tamaño de ... Leer más
