Mindfulness
Por Miguel Ángel Vallejo Pareja
Papeles del Psicólogo
El mindfulness puede
entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva
a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el
momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que
se siente o se percibe en cada momento.
Fundamentos teóricos
El
mindfulness parece haber
surgido en torno al interés occidental por la tradición oriental y
concretamente por el budismo Zen. El impulso, desde esta perspectiva, dado por
Jon Kabat-Zinn ha venido en gran medida
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