Durante el día pon atención a los momentos en que te sientas contento/a, con una sensación de satisfacción, o simplemente en paz contigo mismo.
Acoge no solo los “grandes momentos” o “las grandes sensaciones”.sino que también momentos fugaces y sensaciones suaves y ligeras.
Después, pregúntate: ¿qué bueno de mí estoy viviendo?
Mira por el lado de tus sentimientos, actitudes, capacidades…
Verás que cada vez que puedes ser en lo mejor de ti, tu vida tiene más gusto, más sentido aquí y ahora, cualquiera sea tu realidad actual.
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