Me faltaba el hierro.

Consideraba que estaba bien a nivel alimenticio. Sin embargo cuando fui a control (son cada seis meses) me indicaron que me faltaba el hierro y me indicaron grageas. Estaba muy poco acostumbrado a consumir hierro en grageas. Sin embargo ya lo estoy consumiendo por orden médica. Sin embargo pensaba que estaba bien aquello porque en mi alimentación había frutas y verduras con hierro. Por ejemplo: - Las espinacas son ricas en hierro, pero me faltaban los espárragos y los brócolis. - Las frutas secas, pero me faltaban atún, los granos enteros, etc. - Las nueces, pero me faltaban las almendras. ... Leer más