Volver a recuperar el cuerpo de antes es el anhelo de todas las nuevas
mamás, pero amamantando podrás lograrlo de una manera fácil y obteniendo todos los beneficios que esto implica.
Comer sanamente es importante si estas amamantando, pues los nutrientes y vitaminas que obtengas se las trasmites al bebe. Es vital mantener una dieta basada en proteínas, calcio, hierro y vitaminas.
La Organización Mundial de la Salud recomienda amamantar hasta los 6 meses de vida, es importante seguir este consejo pues a la medida que adelgazas estas protegiendo la salud de tu hijo.
Otros beneficios de amamantar:
*Es un
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