Que tan fuerte debo entrenar? ¿Qué tan lejos debería llegar?. Entreno 2 horas 3 veces a la semana y todavía no puedo perder los últimos 5 kilos. ¿Por qué sigo lesionándome cuando trato de correr?Todos estos comentarios y preguntas que la gente hace acerca de su entrenamiento, parecen no tener una solución simple.Yo quiero darles esa solución.
Se llama monitor cardíaco. Ya sea que tu meta sea ganar una carrera o
vivir una vida larga y sana, usar monitor cardiaco es la mejor
herramienta que puedes tener en tu arsenal de entrenamiento. Y usarlo
en el modo que describiré no
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